Dicas para parar de roer unhas

Eu sei que como eu, muitas meninas roem unha, e sabem como é chato viver  com as unhas sempre curtinhas e sem esmaltes, enquanto as BFFs estão sempre impecável!Então resolvi pesquisar algumas dicas para vocês e para mim.Mas se você é da turma de meninas que adora roer as unhas e tirar as “pelinhas” que ficam nos cantos dos dedos com a boca, atenção! Essa mania, além de levar sujeira para dentro do seu organismo, pode danificar as suas unhas e causar inflamação na pele. Mas não fique nervosa, pois isso só favorece esse hábito! A dermatologista Robertha Nakamura é especialista no assunto e dá orientações bem práticas para superar o problema!

Causas da compulsão

A onicofagia é o nome dado ao hábito de roer as unhas. Ele começa quando ainda somos pequenas e pode estar relacionado à busca inconsciente de conforto, à ansiedade, à insegurança, à má adaptação ou a medos diversos.

Consequências das unhas roídas

Quando roemos as unhas, nossa única preocupação é com a estética: sempre pensamos que nossas amigas têm unhas perfeitas e as nossas são horrorosas. Mas esse hábito tem consequências bem mais graves que simplesmente a aparência. Roer unhas pode causar infecção na garganta devido a bactérias presentes nas mãos (contaminação por parasitoses), além de inflamação do tecido ao redor da unha, que leva à deformação e dificuldade de crescimento das unhas. Sem contar o prejuízo para os dentes, que ficam gastos.

O que fazer para deixar as unhas crescerem

Dica 1: A alternativa mais fácil e comum para conseguir não roer as unhas é deixá-las sempre bem feitinhas: lixá-las, aplicar esmaltes e enfeites para que você perca a vontade de colocá-las na boca.

Dica 2: De forma geral, é preciso cuidar da autoestima e incentivar o alívio da ansiedade. Uma forma de conseguir isso é praticar esportes ou se dedicar a outras atividades recreativas.

Dica  3: Manter as mãos ocupadas com trabalhos manuais, por exemplo, também é uma boa dica para aliviar as tensões e tirar o foco da mania de roer as unhas. Que tal começar a pintar quadros, fazer artesanato ou até mesmo tocar teclado ou violão?

Dica 4: Se nenhuma sugestão anterior resolver o seu problema, você pode apelar para uma alternativa mais radical: cobrir as unhas com esparadrapos, passar pimenta, óleo ou produtos com gosto amargo nos dedos. Essas dicas ajudam porque chamam a atenção da pessoa e o hábito se torna consciente. Mas, de qualquer forma, é preciso que você esteja motivada a superar a mania.

Fique ligada

“O mais importante é estar consciente de que você possui um escape de sua ansiedade no hábito de roer unhas para que se possa pensar em tratá-lo”, explica Robertha Nakamura.

Com frequência, o ato de levar os dedos à boca é substituído por outros, como morder objetos ou mascar chicletes. Isso é válido, contanto que um hábito pior não seja adotado. Por isso, se você perceber que seu caso está piorando, procure um médico. Seu problema com a ansiedade pode ser tratado de uma forma supersimples e o hábito de roer unhas deixa de ser um problema na sua vida.

Fonte: Astral Love   

Espero que essas dicas ajudem vocês como está me ajudando.                                                                                                                       
                                                                                                                                Adiós.Thalia L.